Comer verduras puede tener muchos beneficios de salud para ti y tu hijo, puesto que estos son uno de los tipos de alimentos más naturales que contienen diferentes vitaminas, minerales y miles de productos químicos de otras plantas conocidas para proporcionar beneficios para la salud.
GRANDES RAZONES PARA COMER VERDURAS
Bajos en grasa
Bajo en calorías
Menos agua de retención - baja en sodio
Llenar el estómago rápidamente - alto contenido de fibra
Aumento de la vitalidad debido al alto contenido de nutrientes
Las verduras son bajas en grasas y calorías, una buena fuente de fibra dietética y nos proporcionan energía extra. Como resultado, todas estas características ayudan a controlar el peso con eficacia. Además, estas son bajas en calorías lo cual nos permite comer muchas verduras, sin consumir energía en exceso, al mismo tiempo, el alto contenido de fibra también ayuda a llenar el estómago más rápido que limita la cantidad total de alimentos consumidos. La presencia de muchas vitaminas y otros productos químicos en las verduras proporcionan al cuerpo los nutrientes necesarios para impulsar la producción de energía dentro de las células musculares. Esto nos da un sentimiento natural de la vitalidad y la energía para ser más activo que ayuda a quemar más energía cada día.
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